戀Up 24

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大家看到這個標題一定會抓晒頭唔知我想講乜 , 是否我想寫 “亂噏廿四" 又執筆忘字用別字代替呢?   答案其實是我最近發現了一些有趣小物品 , 想同大家分享 – Jawbone Up 24 。

近年來市面出現一種叫 “健康手帶” 的東西 , 這些外表看似平凡的東西其實內有乾坤 , 它內裡裝配了陀羅儀 , 能記錄你每天所行的步數, 卡路里消耗 , 睡眠質素 , 甚至可加入日常飲食記錄計算卡路里。

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點解我無啦啦整條咁嘢?   原因是在治療抑鬱症期間  , 有段期間很想吃東西尤其是吃甜 , 加上做 Gym 次數減少 , 所以體重上升了不少 。到現在康服後 ,  Self Control 較為好些亦要重新計劃自己的 Diet & Exercise Plan  控制體重。我亦想知道在那方面可以有效改善 ,  這個是自己最能令人信服的藉口。
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其實另一最初吸引我的是它的睡眠功能 , 我每晚臨瞓前只須將手帶轉為 Sleep Mode 之後就帶著手帶睡覺 , 第二天早上此手帶可以清楚話我知我昨夜的睡眠質素如何 : 例如臥床多久就入睡 , 有多少時間是淺度睡眠、深度睡眠 , 晚上醒了幾多次 , 共休息了多久。

雖然它不能幫我改善睡眠質素但卻給我一個清楚分晰 , 起碼讓我明白臨睡前不要喝太多水 ,  咖啡就更加不能喝 ……….. 別去做一些會易嚮睡眠的小習慣。

這手帶亦有一個很好的 Alarm 功能 , 你只要在電話中 Set 好時間然後 Syn 落手帶 , 它到時到候就會擅動 , 不像一般鬧鐘一嚮就" Ling Ling 聲" 連枕邊人都嘈醒埋。
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至於計步器功能就提醒你每天最好行夠一萬步 , 一萬步聽落好似好多其實真係唔係咁辛苦 , 你有時行街都行咗去 , 它會記錄你的步數並提醒你完成了多少%。現在我回復做 Gym 的頗率, 有時我都想知道我大約消耗多少。

它還有一個閒置功能 , 你可以 Set 閒置時間例如 1 小時 , 假若你閒置 (坐 Office靜止做嘢唔郁 ) 它會到時到候擅動提你要郁動。 這擅動功能還可以 Set 做提示功能 , 例如提示我夠鐘食藥。

至於飲食記錄就要你自己去 input。當然其中的卡路里計算未必很準確 , 但有個咁嘅 Device 戴在身上 , 你選食物時就會更警剔。

我選 Jawbone 的原因是因為它的 Apps真係寫得幾好 , 而且較為準確 , 尤其在睡眠模式真係好準好清楚 , 而且手帶設計亦較簡約低調。因為此手帶要戴著來睡眠所以我不想太大件。 這一類手帶因為無 display所以一定要將 Data傳送去電話的 Apps才能將資料完滿整合。 用藍芽做 Syn是最方便的 , 因為只要第一次配對好 , 你一開個 Apps 佢就自動 update 。你又可以在 Apps 內加入你吃了什麼 , 做了什麼運動 幫你 monitor 卡路里 , 都幾多嘢玩。Jawbone Up有兩個 model, Up同 Up24。 Up是上一代 , Up24 是第二代 , 分別是 Up24用藍芽做 Syn , 而 Up就插入Iphone Headphone 位做 syn 。內涵功能完全一樣。Jawbone有大中細碼之分 , 個盒面有一片透明膠片俾你試 Size。

這篇開箱文清楚解釋了它的功能:

http://www.mobile01.com/newsdetail.php?id=14588

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其實市面上亦有其他類似的產品。 另一個牌子叫 Fitbit Flex 的健康手帶, 功能同 Jawbone 極相似 , 而且用藍芽做 Syn , 價錢會比 Jawbone 平及可以換手帶顏色 。 我不選它的原因只是個人覺得佢無咁靚仔。

http://www.fitbit.com/hk/product
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還有一個叫 Misfit Shine 的東西 , 這個顏色磨砂類似 Marcon 形狀的Motion Monitor 最靚仔 , 而且有多種配戴方式 , 但功能用起上來較為複雜。

http://misfitwearables.com/
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有些健康手帶還有 GPS 功能 , 可對應心跳帶記錄你心跳 , 跑步路徑及步速 , 甚至可以防水 , 這類手帶有 Display  用家可因應自己的需求喜好去選擇。

重申一點 , 這類手帶只是用來提醒用家 , 並不能幫助大家去減肥減重 , 始終身體健康一切都要靠自己。