遇見神

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上次寫完抑鬱病者的自白後得到很大的迴嚮 , 很多朋友 Private Message 我送上關心慰問 , 有些則分享自己的經歴及感受 , 亦有些請教一些關於醫療方面的問題。 能令大家去正視抑鬱症是一件好事 , 因為這病真的好普遍 , 普遍到你會驚訝身邊原來很多人長期受著痛苦的折磨而不知怎去做。

有些朋友打算等到最壞情況才去求醫 , 這一點我不太讚成 , 原因:

  1. 以Damage Control 的角度來看永遠是病向淺中醫 , 情緒病無 Benchmark , 當你自我檢測發覺自己有情緒病徵狀就是一個警號。 我覺得最好在自己還有自救能力時就應去求醫 , 因藥力要時間 Build Up 及早做好這個情緒安全網 , 就算你再受情緒打擊都有這安全網幫你頂住不至令你情緒崩潰 。
  2. 假若醫生診斷你只是輕度抑鬱 , 你亦可以選擇用一個較輕的劑量去醫治令療程更平和舒服 , 始終得益都是自己。
  3. 以我自己為例當我察覺自己唔妥去求醫時 , 原來已經是 “中度抑鬱” , 若果我拖住唔理到最壞至去求醫 , 所做成的精神創傷會更深亦更難醫 , 而且你更可能已錯過了病向淺中醫的時機 , 到時可能要直接睇精神專科 , 治療時間會更長情況更複雜及痛苦。
  4. 切記情緒病不單患者本身痛苦 , 照顧他的人同樣也會受苦痛煎熬 , 甚至比患者承受更大的錐心之痛。 家人怕你病發做出傻事會令他們極之擔心及寢食難安 , 患者的情緒起伏令他們無所適從甚至做出傷害家人的事。 患者病發情況越嚴重 , 創傷就越深治療的時間就越長 , 而你同你的家人受苦的時間就更長。 所以家人若是真想幫患者的話就是帶患者及早求醫。
  5. 大家可能怕醫藥費貴又怕要長期食藥 , 其實我一個月藥費都只是幾百蚊 , 人的健康是無價的 , 真係唔值得拖。

上文講到醫生話服用抗抑鬱藥兩星期後你會突然 “Bling一聲開咗竅咁” , 以我自己為例我沒有“Bling一聲開咗竅咁” 咁戲劇性 , 不過我的確開始想起一些令我開心的事。(在患病時我連想起開心事的能力也衰失) 你會慢慢變得 Positive 及理性 , 亦開始能去理性思考我要面對的問題:

  1. 我雖然病情受控制 , 但我的心靈還是十分脆弱 , 我須要一些強而有力的心靈力量令我重新站起來 , 不單如此我還要繼續撐下去 , 我不想再受打擊時我會再次倒下。 我以前讀過 NLP我明白乜嘢叫Stay Positive, 乜嘢叫做思想建構 , 但我大病初愈根本沒有能量去實行。 我須要一些很簡單直接而有效的心靈力量。
  2. 抑鬱症令產生心魔 , 我會懷疑自己的能力 , 過份地去內疚自責 , 將一切不必要的怨恨及責任壓在自己身上 ……. 雖然所發生的事與某些人有關 , 我大可將一切責任推向這些人身上 , 但這只會加重我心魔。 我要戰勝及擺脫這心魔。

以上這兩點是最現實的 , 我當然希望有一隻藥物能夠令我長期無憂無慮 , 又或者能選擇性咁能夠忘記那些不愉快的事情 , 可惜世上沒有這樣完美的事。

當我看一些康復者的過案時很多都談及信仰的支持令他們康復。 難道自己要找這方面的支援?

我的信仰經歴很奇妙 , 我回顧自己過往的前半生際遇 , 我所行的路並不平坦易行 , 但好奇怪每當我跌倒時 , 我總覺得冥冥中有一位神來扶我一把及為我安排好一切。雖然有時神的安排未必百分百是我想要的 , 但事後發覺這位神給予我的比我想要的更好。

我本身在傳統家庭中長大 , 一直以來都是跟父母裝香拜神求讖問卜。以前亦貪得意找算命師傅批過命玩過紫微 , 老實講相士批命及紫微斗數都批得我非常準 , 亦批中我這幾年運滯 , 但就算俾我知道又如何? 我始終劫數難逃!! 在我失落時我嘗試尋求過那些神靈幫助 , 但結果都是錢花了但作用不大。而我還是沒有找到幫我安排一切的那位神 , 直到我患上抑鬱症我才因禍得福找到祂。

我在 “AM的生日自白” 中簡略寫出我當日遇見神的經歴。 但背後若非我在早一兩星期前已開始服藥 , 我當日亦沒有動力去聖堂? 而若非我當天去聖堂 , 我亦唔會咁啱聽到那段福音? 大家可能認為這是巧合 , 但在一段期間出現十多次的 , 那就不可能是巧合而是天主的悉心安排。

大家可能會問我怎能確認我找的正是這位神? 是否這位神在我身上施行過奇蹟? 答案是 “YES” 。

當我患病時我其實每天都有寫日記 , 主要記錄我服藥後的反應 , 又或者當日受了什麼打擊而情緒上有什麼波動 , 而這本日記就是最佳的見證。

當我信靠天主之後我開始上彌撒及看聖經福音 , 以前我會覺得這些東西很悶 , 但當我信了天主之後我竟然覺得上彌撤及聖經福音就像叉電一樣令我得到很多力量。 更奇的是每當我有疑問或祈禱 , 我很快就得到回應。 大家會質疑會否咁神奇? 會否是自己一廂情願的代入? 我實在的答覆大家 , 不由你不信就是這樣神奇!! 因為期間所發生事件的次序那種 Timing 是很 Perfect 的 , 而只要次序掉亂一些也不會出現今天的結局! 這印證了 “天主所給你的考驗都是你所能承受的。”

那時我心靈十分脆弱 , 我曾懷疑自己信靠天主會否只想找個水泡? 我一位信仰弟兄告訴我 : 當你行好運順風順水之時 , 你以為自己可以控制一切 , 人亦變得驕傲自大 , 那時候你又怎會依靠神呢? 當你經歴苦難時才會知道自身的渺少 , 你以前所依靠的一切原來是虛幻的 , 當你跌到落人生谷底人就變會得謙卑。  現代人往往將痛苦描述為沒有價值,但在信仰裡,受苦有十分重要的地位。因為苦難讓我們更靠近天主”。 我們需要先開放自己的心去容許聖神居住於我們當中,為我們帶來新生。而先決條件就是我們要死於自我,有足夠的心靈空間去容納更重要的事。 我們要先放棄執著,繼而要依賴上主。容許天主去以祂的方法及祂的時間表去行祂的奇蹟。  不要因為祈禱的效果不如我們所期望或我們的時間表而失望。 要有耐性!” “天主的行徑比我們所渴求的好。正如耶穌復活拉匝祿的例子,祂對我們禱告的應允超越我們的自我顧慮。祂的答允通常是我們意想不到的,不單只是為我們自我的好處,也為眾人的益處,令更多人歸向天主。

天主常常用苦難來煉盡我們生命的渣滓,除去我們內心裡的雜質;天主也常用苦難來鍛鍊、淨化、塑造我們的品格;所以苦難是對我們有益的,苦難就是神化粧的祝福;因為神應許要救我們脫離一切的苦難,即或不然,我們也要順服而且歡喜領受。

人都不願落入痛苦無奈的境地。但痛苦無奈至少有三樣好處:省察自己的軟弱與過犯;錘煉自己的忍耐和剛強;引導自己把目光轉向超然、慈悲和公義的上帝。如果加上學會理解和體諒別人的痛苦,那麼痛苦無奈就有四樣好處了。

其中一個導至我患抑鬱症的原因是我凡事都兩三手準備 , 我盡力去想每一個可能出錯的細節 , 這種長處變成了我的缺點 , 我變得過份焦慮及擔休。 而聖瑪竇福音 6:24-34 教導我 “沒有人能事奉兩個主人:他或是要恨這一個,而愛那一個,或是依附這一個,而輕視那一個。你們不能事奉天主,而又事奉錢財。為此,我告訴你們:不要為你們的生命,憂慮吃什麼,或喝什麼;也不要為你們的身體,憂慮穿什麼。難道生命不是貴於食物,身體不是貴於衣服嗎? 你們仰觀天空的飛鳥,牠們不播種,也不收割,也不在糧倉裡屯積,你們的天父,還是養活牠們;你們不比牠們更貴重嗎? …………….你們中誰能運用思慮,使自己的壽數,增加一肘呢?………………..所以,你們不要為明天憂慮,因為明天有明天的憂慮!一天的苦足夠一天受的了。”神父的解釋更令我佩服 ” 我們之所以憂慮是因為信心不足 – 對自己無信心 , 對其他人無信心 , 對天主無信心。 我們不應為明日憂慮,卻不是不為明日作預備,憂慮和預備是不同的。為明天擔憂不是不好 , 但 “天主不希望我們因擔憂而蓋過了心中的平安。” 我們只能做好今天 , 對明天及一切自己不能控制的就要交托俾天主 , 事情怎樣發生就怎去反應 , 不要將擔憂變成自己重擔。 耶穌在最後的晚餐中亦曾為明天將要受凌辱及釘十字架而擔憂幾近崩潰 , 有什麼比祂的擔憂更大? 但他選擇順服天主的旨意 , 將一切交托俾天主這不是最好的方法嗎?” 這段福音尤如當頭棍喝。

當我心緒不寧時我又聽到這段福音 : “兩門徒因耶穌的死灰心失望地離開耶路撤冷 , 在路上耶穌與門徒同行而他們竟認不出耶穌 , 耶穌與他們講解聖經而令他們心裡火熱 ………直到耶穌分餅給他們時門徒才認出是耶穌 ……..”其實身在苦難中有不安的想法是人之常情 , 而不安情緒會蒙閉我們可能耶穌正與我同行我亦不知道 , 而福音中亦啟示了我可以從聖經中到能量。由於智能電話的方便 , 我找到了幾個有用的 Apps (靈修365 , 靈命日糧 , 每日一福音 , iBreviarium) 而我每日就從中得到很多正能量。

遇上不如意的事,不公平的事,你會怎樣? 我們也許會像這詩篇的作者一樣,向天主申訴,希望天主立刻審判,解除我們的困苦(13:2);可是天主不一定會「出手」。 雖然向天主申訴能幫助「減壓」;但天主最想的不是我們能馬上「鎮痛」,而是藉著不如意、不公平的遭遇,令我們更懂得倚靠天主的慈愛和恩典,與神同行,學會自樂(13:5-6)。

我經常問天主為何有些人做了那麼多傷害人的事何時會得報應? 我看到一篇福音算是天主的回應。(聖保祿宗徒致格林多人前書 4:1-5) “………….無論受你們審斷,或受人間法庭審斷,為我都是極小的事,就連我自己也不審斷自己,因為我雖然自覺良心無愧,但我決不因此就自認為義人;那審斷我的,只是上主。所以,時候未到,你們什麼也不要判斷,只等待主來到時,他要揭發暗中的隱情,且要顯露人心的計謀;那時,各人才可由天主那裡,獲得稱讚。”

要保持純潔的良心,好使那些誣告你們在基督內有良好品行的人,在他們誹謗你們的事上,感到羞愧。如果天主的旨意,要你們因行善而受苦,這總比因作惡而受苦更好,因為基督也曾一次為罪而死。”

當我在苦難當中我很多次問自己為誰堅持? 而天主就借聖經回應我 : “當我們在困境中會問” 這一切的堅持是為誰?” 是為了不讓別人失望? 是為了滿足或成就感? 還是純淨地只為討神的喜歡? 想討好人最終可能一無所有。 但得神的喜悅我們便擁有一切。”

當我感到恐懼不安時 , 天主就借聖經回應我:「我把平安留給你們,我將我的平安賜給你們;我所賜給你們的,不像世界所賜的一樣。你們心裡不要煩亂,也不要膽怯。……………」

人容易將焦點放在眼前困難上而不是放在天主的大能上。 天主賜給我們的是剛強 , 仁愛 , 謹守的心而不是膽怯的心。 我們要在苦難中燃燒而非在苦難中熄滅。

福音教道我們: “在危險中不沮喪,在榮譽中保持謙虛。耶穌保留了門徒,任憑他們在暴風雨中受到折騰,好使他們不會驕傲。這樣,就能剔除他們的驕傲及訓練他們以高尚的精神承受不同的考驗。 祂特地帶了自己的門徒到別處以便糾正他們,以防群眾因著門徒薄弱的信德而譴責他們。 在風暴停止以前,耶穌平伏了門徒內心的風暴。「小信德的人啊,你們為什麼膽怯?」人的懼怕是源於薄弱的信德,而不是源於誘惑。讓我們光榮及感謝天主,因著生命裡的風暴,而使我們的信德逐漸增長。"

老實講邊有人喜歡受苦? 天主亦沒有答應信祂之後會無苦難 , 而耶穌本身亦被釘十字架祂亦是一個苦難的神。 耶穌根本知道一入耶路撤冷就必死無疑 , 祂是神根本不須經歴這種人間之痛 , 但祂卻以凡人的本質承受了一切 , 這除了救贖外亦以身作則教我們怎去面對苦難 : 信徒在受苦的時候,首要的就是禱告。苦難就是禱告的呼召。必須禱告,纔能明白所受的苦難的意思,纔能叫所受的苦難,成全我們的益處,或是過去。苦難乃是魔鬼加給我們的,不是神樂意叫我們受的。神不過利用苦難對付我們、成全我們。所以我們不該羨慕苦難、歡迎苦難、祈求苦難,如果我們這樣,就要引進魔鬼的攻擊。我們求苦難的禱告,神不會聽,魔鬼倒要聽而答應,加給我們苦難。我們在受苦時,正當的態度,該是一面服在神大能的手下,知道一切的苦難都是神所許可的,絲毫不反抗拒絕,樂意順服接受;另一面又抵擋魔鬼,知道神並不樂意叫我們受苦,而拒絕一切不是神所許可的,求神拯救我們脫離魔鬼所加給我們的苦難。我們要一面對神說,凡是你所許可的,我都接受;凡不是你所許可,只是魔鬼所加給的,我都拒絕。這是我們在受苦時,該有的堅決態度。”

我在患病患難的日子中就是靠著這些 “靈糧” 作為 “心藥” 重新得到力量 ,我亦深深感受到耶蘇在這段期間真的是揹著我前行。  天主亦派了兩位天使(我太太同呀囡) 守護我 , 亦有很多 “護慰者” (我的一班好朋友) 給我 Advise。 我心中的孤獨感已消除 , 因為我現在可以向天主傾訴。 我將怨恨放低了 , 因天主會為我主持公道 , 而且我真的見到天主為我所做的成效 , 期間發生幾件事令我 “沉冤得雪” “還我清白” 。

我雖然仍未脫離苦難 , 但我知道天主與我同在 , 那份安全感及平安實在是沒有任何東西可相比的。

最後我送上 You raise me up 這首歌作為我對神的感恩 …………

http://youtu.be/4RojlDwD07I

(溫馨提示 , 這歌很有感染力請帶同紙巾收聽)